Водата ефективно топи мазнините

                                              ВОДАТА ефективно ТОПИ мазнините !

Най-важната роля на черния дроб е превръщането на складираните мазнини в енергия. За 
нещастие, с това  функцията му  не се изчерпва. На черния дроб му се налага да поема и част от работата на бъбреците, ако те са лишени от вода. По този начин дробът поема допълнителни задачи към основата, а това, разбира се, намалява продуктивността му. Той вече не е в състояние да преработва мазнините толкова бързо, колкото би го правил , ако бъбреците работиха нормално...
Ако позволите това да се случи, появявате не само небрежност към черния дроб, но сами създавате условия за натрупване на мазнини, защото намалявате ефективността на работата му за превръщането им в енергия..

Ако сте разбрали как водата помага в процеса на изгаряне на мазнините , сигурно вече си задавате следният въпрос: Колко вода да пиете???!?

Въпреки че диференцираните изследвания за нуждата от течности за хора, които водят заседнал или физически-активен начин на живот, са доста оскъдни,  Journal of the American Association дава едно доста ясно правило обобщено, то е следното: на мъжа, водещ заседнал начин на живот са необходими средно 12 чаши течност ДНЕВНО, а жените - 9, за да осигурят оптимални условия за работа на черния дроб.. Тези течности е най-добре да  се набавят от безкофеиновите  и безалкохолните напитки , супите и храната...
 По правило храната си набавяме 4 чаши течност дневно, 1 идва от метаболизма, а останалото количество се набавя от приемането на течности..

 За физически активните хора, количеството на приеманите ежедневно течности трябва да бъде по-голямо в зависимост от степените на завишаване на тяхното изразходване...