Най-важната роля на черния дроб е превръщането на складираните мазнини в енергия. За
нещастие, с това функцията му не се изчерпва. На черния дроб му се налага да поема и част от работата на бъбреците, ако те са лишени от вода. По този начин дробът поема допълнителни задачи към основата, а това, разбира се, намалява продуктивността му. Той вече не е в състояние да преработва мазнините толкова бързо, колкото би го правил , ако бъбреците работиха нормално...

Ако сте разбрали как водата помага в процеса на изгаряне на мазнините , сигурно вече си задавате следният въпрос: Колко вода да пиете???!?
Въпреки че диференцираните изследвания за нуждата от течности за хора, които водят заседнал или физически-активен начин на живот, са доста оскъдни, Journal of the American Association дава едно доста ясно правило обобщено, то е следното: на мъжа, водещ заседнал начин на живот са необходими средно 12 чаши течност ДНЕВНО, а жените - 9, за да осигурят оптимални условия за работа на черния дроб.. Тези течности е най-добре да се набавят от безкофеиновите и безалкохолните напитки , супите и храната...
По правило храната си набавяме 4 чаши течност дневно, 1 идва от метаболизма, а останалото количество се набавя от приемането на течности..
За физически активните хора, количеството на приеманите ежедневно течности трябва да бъде по-голямо в зависимост от степените на завишаване на тяхното изразходване...
1 коментар:
много вярно!
Публикуване на коментар